0.1 C
Brno
Sobota, 28 ledna, 2023
DomůRady a NávodyOtestujte se: Co víte o zdravé stravě?

Otestujte se: Co víte o zdravé stravě?

Myslíte si, že v otázkách zdravé výživy vás už nic nemůže překvapit? Otestujte se a zjistěte, jak jste na tom se svými vědomostmi. Čísla v závorce označují počet bodů za každou odpověď.

Jaké jsou vaše znalosti ohledně zdravé stravy?
Co víte o zdravé stravě?

  1. Které látky jsou podle vás nejdůležitější pro zdravý vývoj dětí?
    Vitamíny pro růst a správnou funkci orgánů
    Uhlohydráty jako pohonné látky pro zdravý vývoj
    Soli, k detoxikaci organismu
  2. Co jsou esenciální mastné kyseliny?
    Látky potřebné pro zdravý vývoj mozku a nervové soustavy
    Všechny nenasycené mastné kyseliny
    Nasycené mastné kyseliny
  3. Proč jsou podle vás ryby zdravé?
    Jsou zdrojem důležitých bílkovin a omega-3 mastných kyselin
    Obsahují jód
    Myslím si, že ryby nejsou zdravé
  4. Proč jsou podle vás chipsy a hranolky nezdravé?
    Nebo obsahují transtuky
    Obsahují karcinogeny
    Považuji je za zdravé, pokud jsou konzumovány v menších dávkách
  5. V jakých potravinách se nacházejí esenciální mastné kyseliny?
    Rostlinné tuky, rybí olej, margaríny
    Zelenina, ovoce, obiloviny
    Máslo, masné výrobky
  6. Jakou část denního příjmu energie by měly tvořit tuky?
    30 procent
    20 procent
    Ideální nula
  7. Která zásada podle vás nejvíce odpovídá zdravému životnímu stylu?
    Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne
    Jíst bychom měli pětkrát denně
    Po šesté hodině bychom už neměli přijímat potravu
  8. Který typ tuků by měl dominovat v našem jídelníčku?
    Rostlinné tuky
    Rostlinné i živočišné tuky by měly být v rovnováze
    Živočišné tuky
  9. Jakou funkci má vitamín D pro lidský organismus?
    Je důležitý pro tvorbu kostí a zubů
    Pomáhá udržovat zdravou kůži a sliznice dýchacích cest
    Napomáhá srážlivosti krve

  1. Se kterým z následujících prohlášení souhlasíte?
    Některé tuky jsou zdraví prospěšné
    Dieta s nízkým obsahem tuků pomáhá předcházet obezitě
    Všechny tuky jsou škodlivé
- Komerční sdělení -pr clanky

Nejnovější články